MBSR direkt am Meer

 15. bis 22. Juni 2019  dieser Termin ist unter Vorbehalt, weiteres erfolgt in Kürze

Den Alltag verlassen und sich eine Woche inmitten einer kraftvollen Natur rundum verwöhnen lassen: Das paradiesisch direkt am Meer gelegene Hotel Finca El Cabrito auf der kanarischen Vulkaninsel La Gomera bietet dafür die besten Voraussetzungen. Der Zauber des Hotels liegt in seiner geschützten Lage: El Cabrito ist nur mit einem der hoteleigenen Boote oder zu Fuß über die Berge zu erreichen.

Eine Woche El Cabrito – das ist Sommer, Wind und Wellen des Atlantiks, Abgeschiedenheit. Aber auch köstliches, vollwertiges Essen, eine sonnige Badebucht mit schwarzen Strand, Wanderwege in die umgebenden Berge direkt ab der Finca, grandiose Aussichten auf die Küste und die benachbarte Insel Teneriffa mit ihrem fast 4000 m hohen Vulkan Teide.

Das Hotel Finca El Cabrito liegt in einer 10 Hektar großen Plantage. Fußwege führen zu den verstreut liegenden Häuschen, in denen die Gäste wohnen. Die Küche von El Cabrito ist berühmt. Mahlzeiten werden dreimal täglich frisch zubereitet, vorwiegend aus dem biologisch angebauten Obst und Gemüse der Finca. Fleisch und Fisch stehen ebenso wie vegetarische Gerichte auf dem Speiseplan. Selbstgemachte Marmeladen und Ziegenkäse aus eigener Herstellung gehören zu jedem Frühstücksbuffet. Köstliche Kuchen und verführerische Desserts nach kanarischen Rezepten laden zum Probieren ein. Fast das ganze Jahr über kann draußen gegessen werden, unter Palmen mit Blick aufs Meer oder auf der Terrasse hinter der Bananenhalle – umgeben von Mangobäumen, Palmen, Hibisken und Bouganville.

MBSR-Ferien auf El Cabrito: Hier können Sie Achtsamkeit mit allen Sinnen erleben. Der Urlaubskurs ist eine wunderbare Gelegenheit, sich etwas Gutes zu tun, die eigenen Ressourcen für mehr Lebensfreude einzusetzen und zu sich selbst zu finden. Ich biete Ihnen an, meditative Übungen in Ruhe und Bewegung aus dem MBSR-Programm kennenzulernen. Die Kursräume von El Cabrito liegen am Meer. An diesem wunderbaren Ort fällt es leicht, dem gegenwärtigen Moment mehr Aufmerksamkeit zu schenken, die Sinne wecken zu lassen, zu Gelassenheit und Ruhe zu finden und sich vom Alltag zu erholen.

Mein Kursprogramm auf El Cabrito

7.45 Uhr bis 8.15 Uhr          Meditation, Achtsamkeitsübungen am Meer (optional)

10 Uhr bis 12.30 Uhr           MBSR Übungen und Austausch

alternativ:

16.30 Uhr bis 19 Uhr           MBSR Übungen und Austausch

20.30 Uhr bis 21.15 Uhr     Meditation, Achtsamkeitsübungen, Austausch (optional)

Den genauen Ablauf können wir in El Cabrito festlegen. Mit einem Wechsel der Kurszeiten zwischen vormittags und nachmittags biete ich Ihnen die Möglichkeit, auch Angebote des Hotels wie Bootsfahrten, Wanderungen, Massagen etc. zu nutzen. Und ganz wichtig: Wenn Sie mehr Zeit für sich haben möchten, können Sie sich auch jederzeit zurückziehen.

Kursgebühren: 380 EUR

Frühbucher-Rabatt:
Bei Ihrer Anmeldung bis zum 15. April 2019 reduzieren sich die Kursgebühren auf 340 EUR.

Hier melden Sie sich zum MBSR-Urlaubskurs auf El Cabrito an.

Ihre Unterkunft im Hotel Finca El Cabrito

Einzel/Doppelzimmer inkl. Vollpension (wegen der abgeschiedenen Lage obligatorisch) gibt es zwischen 77 EUR und 106 EUR. Alle Informationen zum Hotel Finca El Cabrito finden Sie auf der Website des Hotels. Bitte buchen Sie Ihre Unterkunft direkt beim Hotel.

Bitte beachten Sie: Für Kursteilnehmende ist bis zum 15. April 2019 ist ein voraussichtlich ein Kontingent an Zimmern für die Einzel- oder Doppelbelegung reserviert. Danach kann die Buchung eines gewünschten Zimmers nicht garantiert werden. 

Ihre Anreise

Das Hotel Finca El Cabrito empfiehlt, sich zunächst über die Anreise nach Teneriffa und die Weiterreise nach La Gomera zu informieren, bevor Sie die Flüge buchen. Eine Checkliste zur Anreise finden Sie hier. 

Auf Nummer sicher

Es empfiehlt sich, eine Reiserücktrittsversicherung abzuschließen. Bis zum 20. Mai 2019 ist eine Stornierung des MBSR-Urlaubskurses kostenlos möglich, danach fallen 50% der Seminarkosten an. Bitte beachten Sie auch die Stornierungshinweise des Hotels.